Шаг 1. Сформулируйте цель – то чего хотите!
Начинайте со слова – « Я …….», формулируя позитивно в виде конечного результата с указанием срока в настоящем времени. (Например, Я купил (а) оригинальный подарок стоимостью до 3000 рублей к 05.03.2010)
Шаг 2. Оцените необходимые ресурсы и риски!
Запишите ответы на следующие вопросы:
Какие ресурсы необходимы для достижения цели?
(Например, чтобы купить подарок – нужны деньги в размере 3000 рублей и время минимум 4 часа).
Какие ресурсы есть в наличии?
Кто может помочь?
Какие возможны риски?
Что Вы сделаете, чтобы предотвратить или снизить эти риски?
Шаг 3. Фокусируйте свое внимание на цели!
Можно периодически вспоминать эту цель – то чего хочешь, а лучше, если цель записана в ежедневнике (в блокноте, в телефоне) – периодически открываете ежедневник и читаете цель (1 раз в день, 2 раза в день, 1 раз в неделю). Чем ближе срок реализации цели, тем чаще фокусировка на цели. Когда фокусируешься на цели, появляется дополнительная энергия, появляются новые шаги. (Например, в течение дня покупки подарка я просто вспоминала о цели более 10 раз.)
Шаг 4. Верьте на 100% в цель и ее достижение!
Это внутренняя вера в то, что Вы точно достигните цели. Что Вы сделаете все для достижения своей цели.
Оцените свою внутреннюю уверенность по шкале от -10 баллов до + 10 баллов, отвечая на вопросы:
На сколько баллов Вам нравится цель?
На сколько баллов Вы абсолютно уверены, что достигните свою цель? Если Вы поставили 10 баллов, то Ваша уверенность на 100%. Если меньше, то Ваша задача повысить уверенность, ответив на вопрос: Что вам мешает быть уверенным на 100%?
Шаг 5. Действуйте!
Напишите план действий, что будете делать и когда, чтобы достичь своей цели. Здесь важна Ваша уверенность в том, что именно эти шаги приведут к результату достижения цели (в моем примере – список подходящих магазинов, с указанием адресов).
Шаг 6. Изменяйте действия!
Изменяйте действия в зависимости от промежуточных результатов. Здесь хороший критерий для изменений – прислушиваться к своим чувствам – если Вы испытываете неприятные ощущения, когда что-то делаете при движении к цели, то это сигнал, что надо действие изменить. (например, когда я заходила в очередной магазин – я испытывала чувство – усталости, нежелания даже смотреть на эти вещи, тогда я выходила из этого магазина, не тратя время, задавала себе вопрос: В какой наилучший магазин я могу поехать именно сейчас?, и ехала именно в этот магазин).
Шаг 7. Отпразднуйте успех!
Это заключительный и самый приятный этап достижения цели. Обязательно отметьте успешное достижение цели! (здесь можно отметить с друзьями (родными), или купить себе маленький подарок, или сделать что-то приятное для себя и обязательно записать свой успех в копилку – это может быть специальный блокнотик ваших успехов.
Наилучших Вам достижений!
С благодарностью, Лилия Евсюкова, коуч-консультант по личной эффективности
Опубликовано в 
