Жизнь каждого из нас состоит из множества автоматизмов — автоматических привычек, которые мы делаем, говорим, пишем, чувствуем не задумываясь. Мы привыкли к этому. Нас так научили. Мы научились, социализируясь и адаптируясь в прошлых ситуациях.
Зона моего развития сейчас — это осознание моих автоматических привычек. Для чего их осознавать? А для того, чтобы была возможность изменить то, что уже не работает, то, что мешает.
И тем самым расширить, улучшить, и качественно изменить свою жизнь, состояние, действие, коммуникации, результаты. И самое главное — это чувствование себя в настоящем моменте целостным, счастливым, успешным, здоровым.
Делюсь ниже, с удовольствием, тем, что осознала прямо сейчас, минуту назад.
Есть второй сайт на Тильде по бизнесу. Увидела, что кнопка «Записаться на консультацию» не работает. Я понимаю, что там надо изменить. Но как изменить не понимаю, и без специалиста не смогу сделать. Сегодня суббота. А мне надо здесь и сейчас изменить. Это тоже моя привычка. И я пишу специалисту, что надо изменить, что я без тебя, к сожалению, не смогу….
Проявила свою привычку писать слово — К сожалению. И я не знаю откуда взялась эта привычка добавлять такое слово.
Написала и осознала, почему к сожалению-то, почему я сожалению, почему я не радуюсь.
Мне очень нравится сотрудничать с классным специалистом. И почему сожалею? Это ведь счастье работать с профессионалом.
Осознав это, я тут же изменила фразу. Вместо «к сожалению», я написала «к счастью».
Мне это очень понравилось.
Мне понравилось то, что вместо жалости к себе, к специалисту, я испытываю счастье и радость сотрудничества, и делюсь этим состоянием с ним.
Как здорово осознавать свои привычки, и вводить новые здоровые привычки.
Благополучия вам, вашим близким.
С любовью и осознанностью, Лилия Александровна Евсюкова
профессиональный коуч-психолог
P.S. Не все привычки надо изменять, а только те, которые вам мешают в настоящей жизни. Важно слово — настоящей, не в будущей или в прошлой, именно в настоящей. И для того, чтобы, к счастью, их изменить важно быть осознанным к тому, что ты делаешь и что ты чувствуешь прямо сейчас.
Да, это не просто, однако это очень интересно и полезно. И это новый стиль жизни.
Опубликовано в 
