Эта коуч-сказка о том, что очень часто человек думает о проблемах, и чем больше он о них думает, тем все тяжелее и тяжелее становится на сердце. И держит и держит эти проблемы. Это также, как держать полный стакан на вытянутой руке. Чем дольше держишь, тем все тяжелее и больнее… А оказывается все удивительно просто….
Коуч-сказка «Просто поставьте стакан!»
Профессор начал свой урок с того, что взял в руку стакан с небольшим количеством воды. Он поднял его таким образом, чтобы все его увидели, и спросил студентов:
— Как вы думаете, сколько весит этот стакан?
В аудитории оживлённо зашептались.
— Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! – стали раздаваться ответы со всех сторон.
— Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос следующий: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?
— Ничего!
— Действительно, ничего страшного не случится, – ответил профессор. – А что будет, если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
— Ваша рука начнёт болеть.
— А если целый день держать?
— Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство и паралич. Возможно, даже придётся ехать в больницу, – сказал один из студентов.
— Как вы думаете, вес стакана изменится от того, что я его целый день буду держать?
— Нет! – растерянно ответили студенты.
— А что нужно делать, чтобы всё это исправить?
— Просто поставьте стакан на стол! – весело сказал один студент.
— Точно! – радостно ответил профессор. – Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут, и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует.
- Какие проблемы Вы держите на вытянутой руке?
- Сколько времени Вы уже думаете о каждой из них?
- Сколько еще собираетесь думать о каждой из них?
- Что Вы чувствуете, когда думаете о проблеме?
- Что бы Вы хотели чувствовать вместо этого?
- Что или кто мешает Вам просто «поставить проблему на стол»?
- Что или кто вам поможет просто отпустить проблему?
- Какие реальные, самые простые действия Вы можете сделать уже сегодня, чтобы превратить проблему в задачу (или просто ее отпустить)?
Желаю с радостью превращать проблемы в задачи, и задачи легко, просто и с удовольствием решать, С благодарностью и любовью, Лилия Евсюкова, коуч-консультант по личной эффективности
Опубликовано в 
