Коуч-сказка “Просто поставьте стакан”

Эта коуч-сказка о том, что очень часто  человек думает о проблемах, и чем больше он о них думает, тем все тяжелее и тяжелее становится на сердце. И держит и держит эти проблемы. Это также, как держать полный стакан на вытянутой руке. Чем дольше держишь, тем все тяжелее и больнее…  А оказывается все удивительно просто….

Коуч-сказка  «Просто поставьте стакан!»  

Профессор начал свой урок с того, что взял в руку стакан с небольшим количеством воды. Он поднял его таким образом, чтобы все его увидели, и спросил студентов:
— Как вы думаете, сколько весит этот стакан?

В аудитории оживлённо зашептались.
— Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! – стали раздаваться ответы со всех сторон.

— Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос следующий: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?
— Ничего!

— Действительно, ничего страшного не случится, – ответил профессор. – А что будет, если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
— Ваша рука начнёт болеть.

— А если целый день держать?

— Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство и паралич. Возможно, даже придётся ехать в больницу, – сказал один из студентов.

— Как вы думаете, вес стакана изменится от того, что я его целый день буду держать?

— Нет! – растерянно ответили студенты.

— А что нужно делать, чтобы всё это исправить?

— Просто поставьте стакан на стол! – весело сказал один студент.

— Точно! – радостно ответил профессор. – Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут, и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует.  

 

  1. Какие проблемы Вы держите на вытянутой руке?
  2. Сколько времени Вы уже думаете о каждой из них?
  3. Сколько еще собираетесь думать о каждой из них?
  4. Что Вы чувствуете, когда думаете о проблеме?
  5. Что бы Вы хотели чувствовать вместо этого?
  6. Что или кто мешает Вам просто «поставить проблему на стол»?
  7. Что или кто вам поможет просто отпустить проблему?
  8. Какие реальные, самые простые действия Вы можете сделать уже сегодня, чтобы превратить проблему в задачу (или просто ее отпустить)?

Желаю с радостью  превращать проблемы в задачи, и задачи легко, просто  и с удовольствием решать,    С благодарностью и любовью,     Лилия Евсюкова,   коуч-консультант по личной эффективности

Вы можете оставить отзыв.

Оставьте отзыв

Powered by WordPress
Rambler's Top100